PRAVA

Name: PRAVA
Address: Mineyamacho Arayama, Kyōtango, 〒627-0004 Kyoto,Japan, Kyoto, Japan

5/5 ★ に基づく 8 レビュー

Contact PRAVA

住所：	Mineyamacho Arayama, Kyōtango, 〒627-0004 Kyoto,Japan
電話：	📞 +877977
Webサイト：	https://www.prava-w.com/
カテゴリ：	Gym , Yoga studio , Personal trainer ,
街：	Kyoto

Mineyamacho Arayama, Kyōtango, 〒627-0004 Kyoto,Japan

Best Gym in japan

髙	髙田成隆 on Google ★ ★ ★ ★ ★ 私は、腰痛に悩まされる日々でした。トレーニングをしていくうちに腰痛が治りました。トレーニングだけでなくカラダの事を色々教えて頂き、姿勢改善・体質改善できました。自分のカラダを知る事の大切さを学びました。 I was suffering from back pain every day. As I trained, my back pain got better. I was able to improve my posture and constitution by teaching me various things about my body as well as training. I learned the importance of knowing my body.
T	Trainer Kiku on Google ★ ★ ★ ★ ★ フリーランストレーナーで週2回勤務させてもらっています！スタッフも明るく、お客様もとても前向きな方ばかりで逆に元気をもらいます！お客様同士も仲が良くて教室が笑いで溢れる感じが最高で勤務に入る日が楽しみな場所です！また、オーナー様が看護師の免許を持っていて、なおかつボディメイクの大会で上位経験者。各症状への助言と経験もプロ級！多くのジムを転々としていますが、総合的にみてその中でも上位に入るジムの１つです！ I work as a freelance trainer twice a week! The staff is cheerful and the customers are very positive and get energetic! It's a place where customers can get along well and the classroom is filled with laughter, so it's a great place to go to work! In addition, the owner has a license for a nurse and is also a high-level experienced person in a body makeup competition. Professional advice and experience for each symptom! There are many gyms, but overall, it is one of the top gyms!
徳	徳本美香 on Google ★ ★ ★ ★ ★ 6ヶ月前からパーソナルトレーニングで厳しくかつ、楽しく指導してもらってます。今まで、自分の身体と向き合う事に目を伏せてきた日々を過ごしていました。PRAVAと出会い、自分の身体の弱い所、使えていない筋肉の使い方をトレーナーさんに教えてもらい、身体の変化を感じる事ができました!! これからも、通い続けたいですし、色んな方に知ってもらい、体験してもらいたいジムです！ Since 6 months ago, I have been receiving rigorous and enjoyable instruction through personal training. Until now, I have spent my days looking down on facing my body. When I met PRAVA, I was able to feel the changes in my body by having the trainer teach me where my body is weak and how to use unused muscles !! I want to continue going to the gym, and I want various people to know and experience it!
K	K T on Google ★ ★ ★ ★ ★ いつもお世話になり有り難うございます。松村さんのウォーキングレッスンを複数回受講することにより腹圧の入れ方を学び、50のおっさんですが体重の変化が殆どない状態でお腹が凹みベルトの穴が2つ小さくなりました。間が開くと腹圧の入れ方、歩き方を忘れて元の状態に戻りやすくなる為、定期的にレッスンをお願いしないとダメだと痛感しています。また、菊池さんのコンディショニングトレーニングで椎間板ヘルニアを発症してから30年以上出来なかったスクワットが出来る様になり、肩と首の張りから存在を忘れていた肩甲骨も「ここにいたんだよ！」と主張する肩こりもマシになりました。体調を維持し、いつまでも現役で仕事を続けられるよう継続的にお世話になりたく思います。本当にお二人ともプロですね。お会い出来て良かったです。今後とも宜しくお願い致します。 Thank you for your continued support. By taking Mr. Matsumura's walking lessons multiple times, I learned how to apply abdominal pressure, and although I was a 50-year-old man, my stomach was dented and the holes in the belt became smaller by two with almost no change in weight. When there is a gap, it becomes easier to forget how to put in abdominal pressure and how to walk and return to the original state, so I am keenly aware that it is useless if I do not ask for lessons regularly. In addition, Mr. Kikuchi's conditioning training has made it possible to perform squats that have not been possible for more than 30 years since the onset of herniated disc. The shoulder blades, which had been forgotten due to the tension of the shoulders and neck, and the stiff shoulders, which insisted that "I was here!" I would like to continue to take care of you so that you can maintain your physical condition and continue working in active duty forever. Both of you are really professionals. I'm glad to meet you. Sincerely.
美	美奈子高家 on Google ★ ★ ★ ★ ★ PRAVAに通いはじめて2年が経ちました。自分にあまいので1人で器具を使用してのトレーニングは続きませんがトレーナーの指導のもとでのトレーニングは続きました。グループトレーニングは一体感が生まれ頑張ろうと気持ちが生まれます。猫背で背中にお肉がつきお肉も固かったのですが、背中のお肉が柔らかくなり肩がひとまわり小さくなりました。PRAVAさんにお世話になる前は夏が終わり秋になると冷房に体が冷され腰と肩が痛くなり病院通いをしていましたが夏が終わり秋になっても痛くなることはなくなりました。これからも続けていきたいです。感染対策もできています。 It's been two years since I started attending PRAVA. Since I am not good at myself, I did not continue training using the equipment alone, but I continued training under the guidance of the trainer. Group training creates a sense of unity and encourages you to do your best. The back of the cat had meat on its back and the meat was hard, but the meat on the back became softer and the shoulders became smaller. Before I was taken care of by Mr. PRAVA, when summer was over and autumn came, my body was cooled by the air conditioner and my back and shoulders hurt and I went to the hospital, but after summer and autumn it no longer hurt. I want to continue. Infection control is also in place.
m	masakazu terasaki on Google ★ ★ ★ ★ ★ 2月からパーソナルトレーニングのレッスンを受けています。それまでは、最低週1回のランニングと２日に1回くらい腹筋を100回くらいやっていました。元々ヘルニア持ち（日常生活は問題ない程度）でランニングをしていると10キロくらい走ると、痛みが出てきて走るのをやめていました。松村トレーナーに指導していただき、筋肉が硬いので筋トレやランニングと併せて、ストレッチをお風呂上がりにすることと、腹筋は量をやるより腹式呼吸をしながらゆっくり質を意識するようにアドバイスをもらい、実施したところ、ランニングをしても10キロ時点で痛みもでず、この前、ハーフマラソンを完走できました。さらに、筋肉量も増えてきて、腹筋も引き締まってきてます。また、今まで1時間以上車の運転をしていると腰に痛みが出ていたのですが、今は問題なく運転できるようになりました。人生100年時代、健康に生きてこそ、素晴らしい豊かな人生になると思うので、日常生活に支障がなければ見逃すような身体の小さな不調も親身になって指導してもらい、感謝しています。今度はフルマラソンの完走できたらいいなとワクワクしています！ I have been taking personal training lessons since February. Until then, I was running at least once a week and doing sit-ups about 100 times every two days. Originally, when I was running with a hernia (there is no problem in my daily life), when I ran about 10 km, I felt pain and stopped running. Under the guidance of Matsumura trainer, since the muscles are stiff, I advise you to take a stretch after taking a bath in addition to muscle training and running, and to slowly be aware of the quality while taking abdominal breathing rather than doing abdominal muscles. When I got a run, I didn't feel any pain at 10km, and I was able to finish the half marathon the other day. In addition, my muscle mass is increasing and my abdominal muscles are tightening. Also, I used to have a pain in my lower back when I was driving a car for more than an hour, but now I can drive without any problems. In the age of 100 years of life, I think that living in good health will lead to a wonderful and prosperous life, so I am grateful for the kindness and guidance of even minor physical disorders that I would overlook if there were no obstacles to my daily life. I'm excited to finish the full marathon this time!
み	みさてぃ on Google ★ ★ ★ ★ ★ パーソナルトレーニングに約1年半通っています。姿勢が悪く、猫背やO脚、下っ腹の肉が気になっており、年齢も年齢なので仕方がないかと思いながら半ば諦めていました。 PRAVAさんのトレーニングとストレッチを続けていると少しずつ姿勢が改善されてきたのか、脚とお腹周りのラインが綺麗になっていることに気付きました。今では代謝もあがり汗をかくようになって浮腫みもマシになり、足が軽いです。トレーナーさんと1対1で指導していただいており、自分の今の体の使い方から姿勢の癖まで見ていただき、わかりやすく説明しサポートしていただけるのでとても安心しながら毎回レッスンを受けています。色んなトレーニング内容でレッスンも楽しく、個性溢れるトレーナーさん達ばかりで面白いです。これからの自分の体の為に、美しく健康な体づくりをしていきたいです。 I have been attending personal training for about a year and a half. I had a bad posture, I was worried about the back of the cat, the O-legs, and the meat on my lower abdomen, and I was aged, so I gave up halfway thinking that there was no help for it. As I continued training and stretching with PRAVA, I noticed that my posture improved little by little, and that the lines around my legs and abdomen became cleaner. Now my metabolism is up and I'm sweating, my swelling is better, and my legs are lighter. I am taught one-on-one with the trainer, and I am very relieved to take lessons every time because I can see from my current body usage to posture habits, explain in an easy-to-understand manner and support. The lessons are fun with various training contents, and it is interesting because there are only trainers who are full of individuality. I want to build a beautiful and healthy body for my own body in the future.
M	Man The on Google ★ ★ ★ ★ ★ 毎週最低2回お世話になっています。この2回をスケジュールに入れ無いと体調に適面に表れ、上半身は肩甲骨の強張り・痛み、首のコリ痛み、自律神経の不調、下半身は両外足の痛み、臀部の張り痛み、スクワット時の膝の強ばり、必ずこれが起こります。副交感神経を優位にさせて健康で穏やかな毎日を過ごす為には、必須のトレーニングなので、松村トレーナー、菊池トレーナーのコンディショニングトレーニングが必ず必要です。お二人共お忙しく予約の調整が非常に難しいかと思いますが、出来れば優先的に✨笑スケジュール調整をしていただけると幸いです☺️ 今後ともよろしくお願い致します? I am indebted at least twice a week. I have to schedule these two times Appearing in good physical condition, Upper body tension / pain in the shoulder blades, neck stiffness, autonomic nervous system disorder, Pain in both outer legs, buttock tension, and knee stiffness during squats, all of which occur in the lower body. Conditioning training for Matsumura trainer and Kikuchi trainer is absolutely necessary because it is essential training for parasympathetic nerves to dominate and to spend a healthy and calm day. Both of you are busy and I think it is very difficult to adjust the reservation, but if possible, I would appreciate it if you could adjust the schedule with priority ✨ lol ☺️ Thank you for your continued support ?